Gary Brecka | The Ultimate Human

غاري بريكا، الإنسان المطلق

يعمل عالم الأحياء البشري المشهور عالميًا وخبير طول العمر، غاري بريكا، على تغيير الحياة من خلال الكشف عما يدمر صحتنا حقًا - وكيفية إصلاحه بالعلم.

كن أحد كبار الشخصيات

شاهد البودكاست

حول غاري

يعد Gary Brecka أحد أكثر الخبراء رواجًا في علم الأحياء البشري وطول العمر.

مع أكثر من عقدين من الخبرة في تحليل الدم والعلامات الجينية، أمضى غاري سنوات كخبير في الوفيات في صناعة التأمين على الحياة - حيث توقع الوفاة في غضون فترات زمنية محددة باستخدام البيانات الطبية وحدها. لكن هذا العمل أطلق مهمة أكبر: مساعدة الناس على العيش بشكل أفضل ولفترة أطول، باستخدام العلم لإنقاذ الأرواح قبل أن تضيع.

بصفته مؤسس The Ultimate Human، يعلم غاري الناس كيفية التحكم في بيولوجيتهم من خلال بروتوكولات بسيطة وقوية تعمل على تصحيح أوجه القصور واستعادة التوازن في الجسم. تتجذر فلسفته في النتائج القابلة للقياس - وليس الاتجاهات.

لقد ساعد الرياضيين ورجال الأعمال والمشاهير والأشخاص العاديين على الارتقاء بصحتهم إلى المستوى التالي.

ذا بودكاست

أفضل بودكاست بشري مع غاري بريكا

استمع إلى محادثات عميقة مدعومة علميًا حول الأداء البشري وطول العمر وما يعيقك عن الصحة المثلى. يجلب غاري عقودًا من البحث - والبصيرة الشخصية - في كل حلقة.

شاهد الحلقات

بدعم من الأفضل

موثوق به من قبل الأسماء الأكثر شهرة في العالم.

عندما تفكر في الرجال الذين هم مع غاري بريكا الآن - المشاهير الكبار ورجال الأعمال الأقوياء - الذين يستطيعون تحمل تكاليف الرعاية الصحية وهم ليسوا كذلك، فسوف يذهبون مع غاري بريكا. والرجل غير حياتي تمامًا.

دانا وايت

أنت تعرف ما يقوله غاري بريكا - يجب عليك الخروج، يجب أن تحصل على بعض أشعة الشمس الطبيعية، يجب أن تربط قدميك بالأرض ويجب أن تغوص في البرد.

مارك والبيرغ

غاري كنز وطني. أفعل كل هذه الأشياء، إنها رائعة - الغطس البارد والساونا - أنا أمارس الطقوس معها، إنها جزء من حياتي اليومية.

جو روغان

ساعدني غاري بريكا. لقد أسقطت أول 60 رطلاً معه دون عناء. لقد قمنا للتو بدورة فحص الدم لمدة 90 يومًا معًا. انخفض الأنسولين، والهيموجلوبين رائع، والكبد في حالة جيدة، والكلى في حالة جيدة، والقلب قوي.

جيلي رول

أبلغ من العمر 66 عامًا، وليس من المفترض أن يحدث اكتساب العضلات. لكنك أخذت عملي الجيني ونظرت إلى جيناتي. وكنت تخبرني بأشياء عني لا أعرف كيف عرفتها لأنني لم أقدم لك تقارير طبية.

ستيف هارفي

لقد فقدت حوالي 30 رطلاً. كنت أتحدث إلى دانا وقلت إنني يجب أن أفعل شيئًا حيال ذلك. طولي 5"10 بوصة، 235 رطلاً كما تعلمون، وهذا سمين جدًا. لذلك اضطررت إلى التراجع عن بعضها. الآن أنا تحت 200. وكانت تلك الأشياء الخاصة ببريكا

ميل جيبسون

دانا وايت

أنت تعرف ما يقوله غاري بريكا - يجب أن تخرج، يجب أن تحصل على بعض أشعة الشمس الطبيعية، يجب أن تربط قدميك بالأرض ويجب أن تغوص في البرد.

مارك والبيرغ

جو روغان

جيلي رول

ستيف هارفي

ميل جيبسون

تتكيف مع كل جهاز بسهولة

قم بزيادة الأكسجين وتقليل التوتر وتنشيط الجهاز العصبي باستخدام تقنيات التنفس المدعومة علميًا.

يقلل الالتهاب ويشحذ التركيز وينشط الدهون البنية من خلال التعرض للبرد لفترة قصيرة يمكن التحكم فيها.

تخلص من الضغط المتراكم واستعيد الوظيفة الخلوية من خلال إعادة توصيل جسمك بالشحنة الطبيعية للأرض.

قم بتغذية الميتوكوندريا الخاصة بك، وتوازن الهرمونات، وقم بمزامنة إيقاعك اليومي - كل ذلك مع 10 دقائق من شمس الصباح.

البروتوكولات

لا يبدأ أساس التحسين البشري بالحبوب أو الإجراءات - بل يبدأ بالطبيعة. أدوات غاري الأربعة اليومية غير القابلة للتفاوض بسيطة ومجانية ومدعومة علميًا لتحسين الطاقة والتركيز والنوم والتعافي. هذه ليست اتجاهات العافية - إنها اللبنات الأساسية لكل تحول يقوده.

مجتمع كبار الشخصيات

كن الإنسان المطلق

انضم إلى مجتمع Gary Brecka لكبار الشخصيات واحصل على وصول مباشر إلى الأسئلة والأجوبة الحية والبروتوكولات الشخصية ومقاطع البودكاست الحصرية والتحديات الصحية التي يقودها الخبراء والخصومات الهائلة للأعضاء فقط.

ابدأ رحلتك

مجتمع VIP البشري النهائي