يكشف عالم الأحياء البشرية وخبير القرصنة الحيوية وطول العمر، غاري بريكا، الحقيقة حول ما يدمر صحتك وكيفية إصلاح ذلك باستخدام العلم الحقيقي والبروتوكولات الموجهة.
غاري بريكا هو عالم أحياء بشرية شهير، وخبير في القرصنة الحيوية (Biohacking) وإطالة العمر. بفضل خبرته التي تمتد لأكثر من عقدين في تحليل المؤشرات الحيوية البشرية، يجمع نهجه الفريد بين الدقة العلمية والتركيز الشخصي على العافية الفردية.
عندما تفكر في الأشخاص الذين يعملون مع غاري بريكا حالياً – من مشاهير ورجال أعمال نافذين – ممن يستطيعون تحمل تكاليف الرعاية الصحية التقليدية ومع ذلك يختارون غاري بريكا، ستدرك السبب. لقد غيّر هذا الرجل حياتي تماماً.
دانا وايت
أتعلم ما يقوله غاري بريكا؟ عليك الخروج إلى الهواء الطلق، والتعرض لأشعة الشمس الطبيعية، وملامسة قدميك للأرض، والالتزام بالغطس في الماء البارد.
مارك والبيرغ
غاري كنز وطني. أنا أمارس كل تلك الأشياء، إنها رائعة – الغطس في الماء البارد، والساونا – أصبحت طقوساً يومية لا غنى عنها في حياتي.
جو روغان
لقد ساعدني غاري بريكا. فقدت أول 60 رطلاً أو أكثر معه بكل سهولة. لقد أكملنا للتو دورة تحاليل الدم التي استمرت 90 يوماً معاً. مستويات الأنسولين انخفضت، والهيموغلوبين ممتاز، ووظائف الكبد والكلى في حالة رائعة، والقلب قوي.
جيلي رول
أبلغ من العمر 66 عاماً، ومن المفترض ألا أكتسب كتلة عضلية في هذا السن. لكنك أخذت تحليلي الجيني ودرست جيناتي. وأخبرتني بأشياء عن نفسي لا أعرف كيف عرفتها، لأنني لم أقدم لك أي تقارير طبية.
ستيف هارفي
لقد فقدت حوالي 30 رطلاً. كنت أتحدث إلى دانا وقلت له يجب أن أفعل شيئاً حيال هذا الأمر. طولي 5 أقدام و10 بوصات، ووزني 235 رطلاً، وهذا وزن زائد جداً. لذا كان عليّ أن أتراجع قليلاً. الآن وزني أقل من 200 رطل. وكان الفضل في ذلك يعود إلى أساليب بريكا.
ميل غيبسون
البودكاست
بودكاست The Ultimate Human
يجمع بودكاست The Ultimate Human بين العلماء والمشاهير والرياضيين ورواد الأعمال لتحليل علم طول العمر والأداء وتحسين الصحة. تقدم كل حلقة استراتيجيات عملية يمكنك تطبيقها في روتينك اليومي.
تطبيق مجتمع كبار الشخصيات (VIP) لـ The Ultimate Human
مجتمع كبار الشخصيات (VIP)
كن النسخة الأفضل من نفسك
انضم إلى مجتمع كبار الشخصيات (VIP) الخاص بـ غاري بريكا واحصل على وصول مباشر إلى جلسات الأسئلة والأجوبة المباشرة، والبروتوكولات الشخصية، وفقرات البودكاست الحصرية، والتحديات الصحية التي يقودها الخبراء، بالإضافة إلى خصومات هائلة مخصصة للأعضاء فقط.
بدأ الأمر كله مع تحدي الصيام عن الماء لمدة 3 أيام. أسلوب غاري الحماسي في الشرح جعلني من المعجبين به على الفور. إن توضيحه لمدى سهولة الشعور بالتحسن جعلني ألتزم بحيل بسيطة لأشعر بحالة مذهلة في حياتي.
رون هاوس
عضو VIP
لقد توقفت عن تناول الوجبات السريعة، وتحولت إلى الأطعمة العضوية، وأعمل حالياً على الإقلاع عن شرب الكحول. حتى زوجتي توقفت عن تناول أدوية ارتجاع المريء بعد الاستماع إلى البودكاست. لقد غير هذا المجتمع عقليتي بشكل جذري.
مايك جولي
عضو VIP
أود أن أشكر غاري والفريق على كل ما قدموه. بفضل توجيهاتكم عبر البودكاست، فقدت أكثر من 40 رطلاً من وزني، وتوقفت عن تناول أدوية ضغط الدم، وأشعر بحالة رائعة!
هذه هي العادات اليومية الجوهرية التي يستخدمها غاري بريكا لتحسين وظائفه الحيوية. بروتوكولات بسيطة ومدعومة علمياً لتعزيز الطاقة والتركيز والنوم والتعافي.
