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NEW: ULTIMATE HUMAN AI

Just Ask Gary

Ultimate Human AI gives you instant access to Gary’s knowledge and protocols anytime you need it.
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Your 24/7 Health Optimization Assistant

‍Powered by Delphi and built on Gary’s proven protocols, Ultimate Human AI goes far beyond a typical chatbot.
It combines advanced conversational AI with Gary’s research, methodologies, and optimization frameworks to deliver instant, personalized guidance across every area of your health and performance.
‍
Whether you’re decoding lab results, adjusting supplements, improving sleep, optimizing hormones, or dialing in recovery, it’s like having Gary in your pocket anytime you need him.

Hey Gary, what are some healthy snacks that still taste sweet?
ON-DEMAND A.I.

每月与 Gary 进行实时问答视频通话

每个月，Gary 都会与 VIP 会员一起直播，参加独家的互动辅导课程。在上半部分，他回答了预先提交的问题，提供了您可以立即申请的详细指导。下半场，成员们在Zoom中举手，有机会和Gary一起出现在屏幕上接受一对一的指导。这是他的私人客户支付的难得机会

It’s built on Gary’s proven health optimization frameworks – from lab analysis and hormone strategy to sleep, supplements, and performance.

You’re not getting internet answers. You’re getting structured, science-driven guidance shaped by Gary’s methodology. It’s like having direct access to his thinking, on demand.

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PERSONALIZED

成为终极人类 10 个月课程

获得 Gary Brecka 完整的 10 个月转型计划的访问权限，价值超过

Share your labs, symptoms, goals, or routines – and receive personalized guidance you can apply immediately. Use it to decode biomarkers, refine supplement strategies, improve recovery, and optimize performance.

This isn’t generic advice. It’s focused, personalized optimization.

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Hey Gary, how can I fall asleep faster?
Step-BY-Step

VIP 私人播客片段

获得内部访问权限，访问您在其他任何地方都听不到的对话。作为 VIP，你可以向 Gary 的世界级嘉宾提交自己的问题，这些嘉宾是他的公开播客中的专家，然后在会员专属节目中聆听他们的回答。每张录音都由 VIP 社区塑造，围绕您最想了解的内容创建自定义体验。
2. Get a direct answer.
4. Implement immediately.
5. Refine with follow-up questions.

No searching.
No waiting.
No vague advice.

Just Ask Gary

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资源

即时访问不断扩展的 Gary 协议库

解锁 Gary 的全套科学支持方案，从禁水和肠道健康，到呼吸训练、冷水疗法等。每个循序渐进的系统都基于Gary的成熟方法，旨在帮助您增强能量，提高应变能力并提升终身健康水平。定期添加新协议，因此您的库不断增长。

Ultimate Human AI – $27 per month
On-demand optimization powered by Gary’s thinking.
Direct access. Instant clarity.

Ultimate Human VIP – $97 per month
Immersive access to Gary and the community.
Live calls, challenges and deeper engagement.
Includes Ultimate Human AI.

Two ways to access Gary, depending on how you want to engage.

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定价

释放你的全部潜力

获取对 Gary 的实时访问权限、独家挑战以及他的完整协议库。选择按月或使用年度套餐进行储蓄，立即开始转型。

按月计费
按年计费
每月账单
97 美元
每月
主要特征
新的！
Ask-Gary-Anything 高级人工智能
您的全天候健康优化助手，由 Gary 的协议提供支持。解码实验室，了解遗传学，制定切实可行的步骤，并随时重新审视教学，以保持正轨。
与 Gary 的每月直播问答视频通话
每月加入 Gary Live，获取针对您的问题量身定制的个人答案、建议和策略。
免费的 10 个月的 “成为终极人类” 课程
分步视频系列，指导您了解 Gary 行之有效的方法，以实现最佳健康和表现。
私人播客片段
获取仅向 VIP 提供的独家播客片段，其中包含 Gary 的见解、协议和您在其他任何地方都听不到的幕后内容。
挑战期间独家接触 Gary 和专家
VIP 每天可额外获得一小时（每次挑战 2-3 天）与 Gary 和他的专家嘉宾共度时光，此外还有难得的机会直接向访客提问，免费参与者无法享受这些福利。
解锁协议指南和资源库
获取 Gary 完整的分步健康手册包括详细的日常生活、生物黑客指导、补充时间以及有科学依据的禁食、排毒、肠道修复、晨间优化等策略。
顶级生物黑客产品的独家折扣
您的全天候健康优化助手，由 Gary 的协议提供支持。解码实验室，了解遗传学，制定切实可行的步骤，并随时重新审视教学，以保持正轨。
过去的挑战和问答电话回放库
您可以随时观看 Gary 过去挑战的完整回放和每月问答电话会议。重温排毒挑战赛、肠道挑战赛、禁水和晨间挑战赛等活动的课程，以刷新知识或补上你错过的任何内容。
Gary 关于协议、面板和产品的建议
访问Gary的个人精选补充剂、实验室面板和生物黑客工具，并附上有关为何和如何使用它们的视频解释。从红光设备到防晒霜和胶原蛋白，看看Gary在自己的日常生活中究竟信任什么。
针对特定目标的有针对性的优化指南
针对特定的健康目标和状况获得有针对性的支持。这些分步视频和书面指南涵盖胆固醇、更年期、甲状腺健康、炎症、姿势等主题，为您提供明确的行动来优化您的生物学。
包含膳食计划和购物清单的完整食谱库
尽情享受符合Gary协议的完整营养食谱库。包括生酮饮食、食肉饮食和抗炎饮食等常用方法的菜单指南、购物清单和膳食计划。
带有分步视频的每日习惯追踪器
使用 Gary 的每日习惯追踪器保持与新习惯保持一致。关注每种习惯的视频，例如 First Light、呼吸训练、接地和寒冷暴露，并记录您在建立持久变革时所取得的进展。
播客的笔录和电子书以及 Gary 的热门教学
从Gary最受欢迎的教学和播客节目中下载完整的电子书和笔录。提供有关禁水、肠道健康、改善睡眠等主题的指南，非常适合快速参考、深入研究或离线学习。
开始吧
年度账单
970 美元
每月 81 美元，按年计费
主要特征
新的！
Ask-Gary-Anything 高级人工智能
您的全天候健康优化助手，由 Gary 的协议提供支持。解码实验室，了解遗传学，制定切实可行的步骤，并随时重新审视教学，以保持正轨。
与 Gary 的每月直播问答视频通话
每月加入 Gary Live，获取针对您的问题量身定制的个人答案、建议和策略。
免费的 10 个月的 “成为终极人类” 课程
分步视频系列，指导您了解 Gary 行之有效的方法，以实现最佳健康和表现。
私人播客片段
获取仅向 VIP 提供的独家播客片段，其中包含 Gary 的见解、协议和您在其他任何地方都听不到的幕后内容。
挑战期间独家接触 Gary 和专家
VIP 每天可额外获得一小时（每次挑战 2-3 天）与 Gary 和他的专家嘉宾共度时光，此外还有难得的机会直接向访客提问，免费参与者无法享受这些福利。
解锁协议指南和资源库
获取 Gary 完整的分步健康手册包括详细的日常生活、生物黑客指导、补充时间以及有科学依据的禁食、排毒、肠道修复、晨间优化等策略。
顶级生物黑客产品的独家折扣
您的全天候健康优化助手，由 Gary 的协议提供支持。解码实验室，了解遗传学，制定切实可行的步骤，并随时重新审视教学，以保持正轨。
过去的挑战和问答电话回放库
您可以随时观看 Gary 过去挑战的完整回放和每月问答电话会议。重温排毒挑战赛、肠道挑战赛、禁水和晨间挑战赛等活动的课程，以刷新知识或补上你错过的任何内容。
Gary 关于协议、面板和产品的建议
访问Gary的个人精选补充剂、实验室面板和生物黑客工具，并附上有关为何和如何使用它们的视频解释。从红光设备到防晒霜和胶原蛋白，看看Gary在自己的日常生活中究竟信任什么。
针对特定目标的有针对性的优化指南
针对特定的健康目标和状况获得有针对性的支持。这些分步视频和书面指南涵盖胆固醇、更年期、甲状腺健康、炎症、姿势等主题，为您提供明确的行动来优化您的生物学。
包含膳食计划和购物清单的完整食谱库
尽情享受符合Gary协议的完整营养食谱库。包括生酮饮食、食肉饮食和抗炎饮食等常用方法的菜单指南、购物清单和膳食计划。
带有分步视频的每日习惯追踪器
使用 Gary 的每日习惯追踪器保持与新习惯保持一致。关注每种习惯的视频，例如 First Light、呼吸训练、接地和寒冷暴露，并记录您在建立持久变革时所取得的进展。
播客的笔录和电子书以及 Gary 的热门教学
从Gary最受欢迎的教学和播客节目中下载完整的电子书和笔录。提供有关禁水、肠道健康、改善睡眠等主题的指南，非常适合快速参考、深入研究或离线学习。
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Replay Library of Past Challenges & Q&A Calls
Gary's Recommendations on Protocols, Panels, and Products
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Transcripts & eBooks from the Podcast and Gary’s Top Teachings
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