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与 Gary 的每月直播问答视频通话 每月加入 Gary Live，获取针对您的问题量身定制的个人答案、建议和策略。  | ||
免费的 10 个月的 “成为终极人类” 课程 分步视频系列，指导您了解 Gary 行之有效的方法，以实现最佳健康和表现。 | ||
私人播客片段 获取仅向 VIP 提供的独家播客片段，其中包含 Gary 的见解、协议和您在其他任何地方都听不到的幕后内容。 | ||
挑战期间独家接触 Gary 和专家 VIP 每天可额外获得一小时（每次挑战 2-3 天）与 Gary 和他的专家嘉宾共度时光，此外还有难得的机会直接向访客提问，免费参与者无法享受这些福利。 | ||
解锁协议指南和资源库 获取 Gary 完整的分步健康手册包括详细的日常生活、生物黑客指导、补充时间以及有科学依据的禁食、排毒、肠道修复、晨间优化等策略。 | ||
新的！ Ask-Gary-Anything 高级人工智能 您的全天候健康优化助手，由 Gary 的协议提供支持。解码实验室，了解遗传学，制定切实可行的步骤，并随时重新审视教学，以保持正轨。 | ||
顶级生物黑客产品的独家折扣 购买 Gary 个人认可的工具、补充剂和装备可节省大笔费用，以加快进度。 | ||
过去的挑战和问答电话回放库 您可以随时观看 Gary 过去挑战的完整回放和每月问答电话会议。重温排毒挑战赛、肠道挑战赛、禁水和晨间挑战赛等活动的课程，以刷新知识或补上你错过的任何内容。 | ||
Gary 关于协议、面板和产品的建议 访问Gary的个人精选补充剂、实验室面板和生物黑客工具，并附上有关为何和如何使用它们的视频解释。从红光设备到防晒霜和胶原蛋白，看看Gary在自己的日常生活中究竟信任什么。 | ||
针对特定目标的有针对性的优化指南 针对特定的健康目标和状况获得有针对性的支持。这些分步视频和书面指南涵盖胆固醇、更年期、甲状腺健康、炎症、姿势等主题，为您提供明确的行动来优化您的生物学。 | ||
包含膳食计划和购物清单的完整食谱库 尽情享受符合Gary协议的完整营养食谱库。包括生酮饮食、食肉饮食和抗炎饮食等常用方法的菜单指南、购物清单和膳食计划。 | ||
带有分步视频的每日习惯追踪器 使用 Gary 的每日习惯追踪器保持与新习惯保持一致。关注每种习惯的视频，例如 First Light、呼吸训练、接地和寒冷暴露，并记录您在建立持久变革时所取得的进展。 | ||
播客的笔录和电子书以及 Gary 的热门教学 从Gary最受欢迎的教学和播客节目中下载完整的电子书和笔录。提供有关禁水、肠道健康、改善睡眠等主题的指南，非常适合快速参考、深入研究或离线学习。 | ||
年度会员可免费使用 2 个月 每年支付一次，免费使用两个月，比月度计划节省194美元。 | ||
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