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Ultimate Human Podcast 细分了表现、衰老和疾病背后的数据。
从有科学依据的仪式开始，例如接地、阳光、呼吸练习和冷水。
这些与 Gary 使用的补品、工具和装备相同。每款产品都经过测试和批准。
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解锁你的DNA所说的关于能量、情绪和排毒的内容——无需再猜测。
冷水淋浴： 以 2-3 分钟的冷水冲洗结束您的常规淋浴。自然水体： 如果可以的话，可以在寒冷的湖泊、河流或海洋中畅游。
冷水浴缸： 为了获得极致的冷水体验，可以考虑投资购买专为持续和可控的冷疗而设计的冷水浴缸。
在 VIP 社区中，您将解锁越来越多的分步协议指南库，这些指南旨在帮助您在日常生活中实施 Gary Brecka 的方法——从呼吸锻炼和冷暴露到排毒、阳光、接地等。这些指南不只是基础知识，还详细说明了该做什么、何时做以及如何获得实际结果。它们基于Gary对私人客户使用的相同系统，并且仅适用于VIP。
