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导言
这些是加里·布雷卡用来优化自己的生物学的核心日常习惯——这些简单的、有科学依据的动作可以改善能量、注意力、睡眠和恢复。从一个开始,边走边放,然后在几天内感受差异,而不是几个月。
协议

终极人类生活方式的基础始于这些每日协议。

阳光
呼吸法
接地
冷水
阳光
呼吸法
接地
冷水
阳光
呼吸法
接地
冷水
贵宾社区
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这些指南不只是基础知识,还详细说明了该做什么、何时做以及如何获得实际结果。它们基于Gary对私人客户使用的相同系统,并且仅适用于VIP。

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