تنخفض حلقات البودكاست كل ثلاثاء وخميس
شاهد الآن
التعرض اليومي للشمس: اقضِ ما لا يقل عن 15-30 دقيقة في الخارج كل يوم، لتعريض بشرتك لأشعة الشمس الطبيعية.
المشي الصباحي: ادمج المشي في ضوء الشمس في الصباح الباكر في روتينك اليومي.
لوحات الضوء الأحمر: بالنسبة لأولئك الذين يمكنهم الاستثمار، يمكن لألواح العلاج بالضوء الأحمر أن تحاكي التعرض لأشعة الشمس، مما يوفر فوائد بدون الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
داخل مجتمع VIP، ستفتح مكتبة متنامية من أدلة البروتوكولات خطوة بخطوة المصممة لمساعدتك على تنفيذ أساليب Gary Brecka في حياتك اليومية - من التنفس والتعرض للبرد إلى إزالة السموم وأشعة الشمس والتأريض والمزيد.
تتجاوز هذه الأدلة الأساسيات، وتشرح بالضبط ما يجب القيام به، ومتى يجب القيام بذلك، وكيفية الحصول على نتائج حقيقية. إنها تستند إلى نفس الأنظمة التي يستخدمها Gary مع العملاء الخاصين - وهي متاحة فقط لكبار الشخصيات.
