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接地的好处

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导言

接地是直接接触地球表面的做法，例如赤脚在草地、沙子或土壤上行走。这种直接接触使人体能够吸收来自地球的自由电子，然后排入地球，这可以中和自由基并减少氧化应激。

好处

当你与地球重新连接时，你的身体会发生什么？

中和自由基

据信地球表面是自由电子的来源。当我们接地时，这些电子会被我们的身体吸收，从而有可能中和自由基，自由基是不稳定的分子，可能会造成细胞损伤。它就像地球本身的天然抗氧化剂增强剂。

减少炎症

一些支持者认为，接地可以帮助减轻体内炎症。炎症是损伤或感染的自然反应，但慢性炎症与各种健康问题有关。通过减少自由基的数量，接地可能有助于减少组织损伤和炎症，从而改善整体健康状况。

改善睡眠

许多人报告说，练习接地后睡得更好。这可能是由于皮质醇水平（一种压力激素）的降低和人体内部昼夜节律的潜在重置所致。想象一下，一夜又一夜地更容易进入深度的、恢复性的睡眠。

减轻压力和焦虑

接地可能通过影响自主神经系统和皮质醇水平来帮助减轻压力和焦虑。传闻报道表明，人们在接地后会感到更加放松和集中。这是在快节奏的世界中寻求宁静的一种简单而有力的方式。

减轻疼痛

有些人报告说，练习接地后慢性疼痛有所减轻。这可能与其潜在的抗炎作用有关。想象一下，从那些阻碍你前进的持续疼痛中得到缓解。

阳光

呼吸法

接地

冷水

阳光

呼吸法

接地

冷水

阳光

呼吸法

接地

冷水

赤脚在外面走 10—15 分钟

零成本

如何免费练习接地

赤脚行走： 只需赤脚在草地、沙滩或泥土上行走，即可与地球的自然能量重新建立联系。
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户外放松： 在阅读或冥想时坐下或躺在地上，体验扎实的好处。

高级

先进的接地设备

PEMF 地垫： 如果你有能力，脉冲电磁场（PEMF）垫子可以通过提供一致和有针对性的电磁疗法来增强接地的好处。

睡觉或工作时放在室内

可轻松适应每台设备

使用有科学依据的呼吸技巧增加氧气、降低压力并激活神经系统。

通过短暂的、受控的冷暴露来减少炎症、集中注意力并激活棕色脂肪。

通过将身体与地球的自然电荷重新连接起来，释放积聚的压力并恢复细胞功能。

为线粒体补充能量，平衡荷尔蒙，同步昼夜节律——这一切都需要清晨 10 分钟的阳光。

协议

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